Что означает поза спящего ребенка?

Что означает поза спящего ребенка?

сон ребенка

Вот и дочитана последняя сказка… Пришло время сна… Глазки малыша закрываются…

Задержитесь! Не торопитесь уходить! Обратите Ваше внимание на то, в каком положении спит ребенок. Поза, в которой ребенок обычно спит, может многое рассказать Вам о его внутреннем мире. Не смотря на то, что дети, как и взрослые, спят в различных положениях, две позы определяются как основные. Первая, в которой малыш засыпает, и вторая – в которой дольше всего находится во время сна.
Засыпая в положении удобном для тела можно подумать что в том же положении мы и спим. Однако многочисленные наблюдения показали, что переходя в фазу глубокого сна, тело принимает совершенно другую позу. И эта поза является выражением того положения тела, в котором мы испытываем большую безопасность и комфорт. // подробнее

Сон Красоты

12301647_911345932252411_4486883823115696988_nСекрет молодости и красоты найден!
Испокон веков женщины всего мира разыскивают секрет молодости и красоты. А оказывается, он лежит на ладони. И что самое интересное, Вам не нужно делать ничего сверхъестественного, а просто жить своей жизнью, лишь чуточку изменив график.
Здоровый цвет лица, крепкие волосы, молодая и упругая кожа в 60 лет – возможно.
Все это гарантирует сон красоты.
Давайте, прежде всего, разберемся, как мы спим. Мы уверенны, что среди вас есть любители допоздна посмотреть телевизор, а так же вкусно поесть перед сном. И ведь так устали на работе, еще дома куча дел, спать хочется… а заснуть не удается. В чем же дело?
По исследованиям японских ученых, быстрее стареют люди, которые страдают бессонницей.
Сон должен быть укрепляющим, восстанавливающим. А что из этого успеет произойти, если Вы полночи проворочались из стороны в сторону, пытаясь заснуть.
Итак, его величество сон Красоты. // подробнее

Сон и здоровье

Важной и необходимой составляющей нашей жизни является сон. Когда мы не высыпаемся на нас сваливается множество психологических проблем, и кроме того – ухудшение памяти, ожирение и преждевременное старение. Мы предлагаем несколько советов для тех, кто хочет избежать подобных проблем.
Лучше всего ложиться спать в одно и то же время. Также как и просыпаться. И даже в выходные дни исключений делать не рекомендуется.
Проведите несколько часов перед сном в спокойном состоянии. Тяжелая работа, скандалы и ссоры после семи вечера негативно скажутся на качестве Вашего сна.
Лягте в постель и постарайтесь расслабиться. Желательно сконцентрироваться на собственном теле, почувствовать каждый его участок. Проследите за своим дыханием и сердцебиением. Забудьте и отрекитесь на это время от всех своих забот и проблем.
Лучше всего ложиться спать до наступления полуночи. Особенно это важно, если Вы недовольны качеством своего сна.
Ешьте больше в обеденное время, дабы не нагружать свой желудок перед сном. Если уж совсем невмоготу, перекусите фруктами или, что еще лучше, тушеными овощами. Небольшое их количество перевариться в течении получаса и не слишком скажется на Вашем весе. Попробуйте выпить перед сном немного теплого молока с медом, фенхелем и кориандром, это расслабляет.
Помечтайте, о чем ни будь приятном, представьте перед своим взором, какие либо красивые картинки. Сосредоточьтесь на этом процессе. Не размышляйте о том, что именно Вы видите, просто расслабьтесь и наблюдайте. Позвольте Вашей фантазии настроиться на сновидения.
Запахи в Вашей спальне тоже должны быть расслабляющие и не сильно насыщенные. Поэкспериментируйте с эфирными маслами, познакомьтесь с аромотерапией и звукотерапией.
Ваша одежда для сна должна быть удобной и комфортной, если Вы прекрасно обходитесь без одежды, то так и оставьте.
Подберите правильную подушку, что бы Ваш позвоночник отдыхал. Как правило, она не должна быть большой.
В комнате должно быть темно, свет, проникающий в комнату, не даст Вашему мозгу качественно отдохнуть.
Только не пытайтесь заставить себя заснуть. Такие усилия приведут к обратному эффекту и бессоннице. Не мучайте себя, встаньте и займитесь чем-нибудь монотонным и спокойным, до тех пор, пока не почувствуете усталость.
Физические упражнения могут поспособствовать хорошему сну. Однако делать их нужно регулярно и не перед сном, а часа за два-три до того. Это поспособствует снятию стресса и улучшит Ваше здоровье. Прогулка и теплая ванна перед сном тоже замечательное средство от бессонницы.
Кофе, чай, шоколад лучше исключить из вечернего рациона. Если Вы еще и откажетесь хотя бы от вечернего курения, то Ваш творческий потенциал, работоспособность и конечно сон только улучшаться. Алкоголь также не совместим со здоровым сном.
Если Вы не можете обойтись без телевизора перед сном, то отдайте предпочтение спокойным и добрым передачам или фильмам.
Ноутбук, телефон, различные документы с работы, как и сами мысли о ней лучше оставить за дверями спальни.
И все же, если все средства перепробованы, а бессонница не отступает, то стоит обратиться к врачам, ибо она может быть вызвана нарушениями во внутренних органах.
Однако большинству людей будет достаточно некоторых вышеперечисленных правил, что бы забыть о ней навсегда!

Сомнология

Сомнология, как наука, появилась в середине ХХ века. Область ее изучения – различные состояния человека находящегося во сне. Научившись регистрировать и фиксировать различные процессы, протекающие в человеческом организме во сне, научное сообщество решило выделить все эти знания в отдельную науку. Методы и аппаратура, используемые учеными в этой области, такие как, например, полисомнография, регистрирующая биопотенциалы мозга, активности мышц и ряд других факторов, позволяют определить стадию сна, и что в этой стадии происходит с человеком. Были выделены следующие стадии: 1 – дремота; 2 – неглубокий сон; 3 – глубокий сон; 4 – фаза быстрого сна (сон со сновидениями). Тысячи исследований были проведены после внедрения этого метода. С его помощью были разработаны показатели нормы сна для детей и взрослых. Но самое пристальное внимание уделялось изучению роли сна для человека. И исследования показали, что сам сон является отнюдь не пассивным, а активным состоянием организма. Во время сна происходит множество психических и физических процессов: делятся и растут клетки, обрабатывается и откладывается в память информация, полученная за день, из организма выделяются токсины.
Здесь можно сказать, что многие из этих открытий давно известны на востоке: в Индии и Китае. Так, например, в ведической традиции древней Индии принято принимать омовения после сна, так как было известно о том, что ночью из пор организма выходят вредные вещества. Также, по этой же причине, обязательным было простирывать белье, в котором человек спал. Считалось, что организм восстанавливается максимально эффективно в период с девяти-десяти вечера до часу-двух ночи. Информацию, требующую запоминания повторяли за час два до сна, и так далее. Множество древних обычаев и знаний в наше время получают подтверждение и второе рождение благодаря современной науке.

Влияние цвета на детей

Каждый цвет воздействует на всех примерно одинаково, но при этом имеет свое значение рамках определенной культуры. Например, для жителя Китая белый цвет символизирует смерть и похороны, а для европейца чистоту и невинность. В то же время цвет знаний там —
желтый, а в Китае – голубой (согласно исследованиям он активизирует деятельность  головного мозга).
Для родителей важно, что бы цвета в комнате малыша помогали ему в развитии. Однако, не стоит срочно оклеивать детскую комнату  голубо-желтыми обоями. Цветовая гамма влияет на физиологию и субъективное подсознание — через окружение человека.
В дизайне детской нужно смотреть на возраст ребенка. Главную роль играют вкусы мамы, если ему меньше 2 лет. Если оформленный дизайн комнаты будет таков, что маме будет  дискомфортно, то и детям будет так же. Чтобы ребенок обоесторонне развивался, нужно чтобы его игрушки были основных цветов, чтобы ребенок мог понять названия этих цветов. У ребенка от 3 до 7 лет составляет представление об окружающем его мире через игру. Следовательно, комнату необходимо сделать так, чтобы она могла превратиться в игровую зону. Засыпая, игрушки нужно убрать в шкафы, ящики.
Для комнаты ребенка дошкольного возраста стоит выбирать несколько цветов: тем самым это поможет понять цветовые перемены и содействует возникновению разных душевных состояний. Нужно место, где ребенок может самовыразиться – место, где он может порисовать или что-то построить. Когда ребенку от 7 до 12, то чем он занимается — это познание. В дизайн комнаты не должны входить обои ярких цветов, так как они отвлекают внимание.
В обыденной жизни цвет придет на помощь ребенку против его воли. К примеру, у ребенка плохая успеваемость в школе, нет интереса к спорту. И многие родители пытаются заинтересовать ребенка тем или иным увлечением, которые в большинстве случаев нравиться самим родителям. Не нужно заставлять ребенка, вызывая сопротивление и  внутреннее недовольство. Чтобы сделать лучше детям ,вы изменяете цвет комнаты, теперь комната красного цвета — активизирующая активность ребенка .И вы с нетерпением ждете результатов…Не правда ли?

Такие меры лучше отодвинуть на задний план. Каждый ребенок  имеет свои особые типы темперамента, склад характера, тем самым по-своему откликается на окружающий его мир. Если же ребенок склонен летать в облаках, и замкнут в себе, мебель и красные обои не сделают из него  звезду футбола и отличника. Да, они помогут, но все же это все останется у него внутри. Помимо того, может быть, что ребенок будет сдерживать активность, чтобы сберечь спокойствие. Похожий конфликт в душе ребенка, может даже привести к неврозу.
Изготовители детской мебели подчеркивают основные группы цветов:

1.Энергия жизни — белая комната:

У большинства народов белый цвет — символ добра, жизни, удачи. Поверья говорят, что если покрасить в белый стены дома внутри, тогда там будет мир. Говорят, белый цвет может стать большим цветом исцеления, потому что несет энергию, мощь и надежду изменения. Хорошо тонизирует организм — белый цвет, помогает скованным и замкнутым детям стать более самоуверенными. Но все же доминирующий белый возможно вызовет ощущение превосходства над другими и неприступности, и белая комната всегда кажется чистой и стерильной. Замечательно сочетается с другими цветами.

2. Двойственность натуры, символизирует серый цвет

Люди, которые предпочитают серый цвет, не думают, что эмоциями можно что то изменить, они не знают что такое искренность переживаний; эти люди полагают, что только при определенных обстоятельствах проявляются чувства. Вот почему они всегда скованны, сдержанны, поэтому эмоционально истощены. Этот цвет двойственен, но он стабилизирует обстановку комнаты. Однако с одной стороны комната, окрашенная в серый цвет, имеет негативное значение: в серой комнате человек чувствует изоляцию, он отдален от всех, у него такое чувство, как будто он болен, никому не нужен, у него нет будущего. А если на это посмотреть по-другому, с положительной стороны, серый цвет это цвет уверенности, все лучшее что должно быть, оно еще будет. Эта двойственность связана с особенностями влияния различных оттенков цвета на человека. Светло-серый греет и успокаивает, символизирует душу — стремящуюся к белому. Причем ощущаешь еле заметное чувство свободы, хорошего психологического состояния, покоя. А темно-серый наоборот, это отражение, борьба человеческого разума с бессмысленной тревогой, этот цвет не имеет энергии, создает дискомфорт. Все оттенки серого не пробуждают стремление к действиям. Детям комнату серого цвета лучше не выбирать, так как это цвет скуки, болезней, одного негатива.

3.Для умных и любознательных отлично подойдет комната желтого цвета.
Считается, что желтый оказывает воздействие на стимуляцию расширение познавательных интересов, интеллектуальное развитие. Он помогает в преодолении трудностей, желтый цвет хорошо концентрирует внимание. Гораздо быстрее человек принимает решение в желтой обстановке. Люди, которым этот цвет нравиться, имеют такие качества характера, как уверенность в себе, позитивное мышление, оптимизм, высокая самооценка, работоспособность, активная жизненная позиция. У тех, которые не любят желтый, психологическое состояние нарушено. Желтый заставляет развивать сообразительность и интуицию. Если желтый есть в детской комнате — это только положительно повлияет на ребенка. Для комнаты малыша он прекрасно подходит, потому что задействует работу мозга ребенка, поднимает настроение, увеличивает скорость восприятия. Этот цвет не подходит только тогда, когда ребенок слишком страдает невралгией или слишком возбудим. Яркая или спокойная детская комната сделана совсем для разных типов деятельности: для сна, для игр, для занятий. Обычно у ребенка всего одна комната — там они и играют и спят. Не нужно комнату для ребенка наполнять множеством разноцветных игрушек и делать слишком яркой — это делает комнату подобием игровых центров, цель которых — стимулировать его активность на короткое время и отвлечь ребенка от  родителей. И после таких центров ребенок просто засыпает в машине, когда родители сидят и обсуждают покупки и походы по магазинам. И как им кажется всем хорошо. Но если дома будет такой дизайн то ребенок будет становиться капризным, ему будет хотеться всегда новых игрушек и развлечений, будет постоянно возбужден, и его будет сложно уложить спать. В первую очередь детская — это спальня. А превращают ее в игровую игрушки, которые дети берут из ящичков, но потом убирают их обратно.
4.Зеленая комната

В такой комнате вы будете ощущать релаксацию. Зеленый цвет это результат слияния желтого и синего, и он имеет качества того и другого цвета. Отсюда — минимум движения и покой. Он помогает человеку разобраться в самом себе, никуда не зовет и ничего не требует. Но все же он излучает большую энергию: новые начинания, символизирует процветание, он всегда обещает некие жизненные перспективы. Этот цвет стабилизирует давление, нормализирует дыхание и пульс, фокусирует зрение. Человек становиться более внимательным благодаря этому цвету — вот почему раньше настольные лампы имели зеленые абажуры, а столы обтягивали зеленой тканью. Хорошее настроение ассоциируется с зеленым, мешает бессоннице. Переплеты книг в зеленых тонах, игрушки и  рисунки — вот в чем нуждается ребенок. А еще отличная пастельная гамма для детской комнаты. Она создает хорошее настроение, освещает комнату. И дизайн комнаты можно оформить в разных тонах. Так, зеленоватая или голубоватая стена, которую освещает солнце, вызывает ощущение прохлады и снижает яркость цветов. Персиковой или кремовой стену лучше сделать в слабо освещаемом месте. Для развития творческой деятельности ребенка, можно развесить детские рисунки. Тем самым комната будет иметь уникальный стиль.

5.Фиолетовая комната: говорит о избытке чувств

Один из тяжелых цветов — фиолетовый. Его нужно смешивать с ‘золотом’, потому что чистый фиолетовый может привести к замкнутости в себе. Предпочитают этот цвет люди слишком отдающиеся своим чувствам, увлекающиеся мистикой, то есть те которые не верят в реальность, сентиментальные. Люди, умеющие контролировать свои эмоции и действия, рациональные, независимые его отвергают. Выбор этого цвета для детской — это неудачный выбор, потому, что врачи говорят, он снижает пульс, а психологи — не способствует эмоциональному созреванию, заставляет концентрироваться на своих чувствах.
6.Подвижным и активным — комната красного цвета.

Этот цвет является источником энергии, он олицетворяет волю к победе, прорыв, могущество. Красный цвет, цвет активности, деятельности, импульсивности, вдохновляет и дает силы. У людей, которым нравиться этот цвет, всегда происходит и сбывается то, чего они хотят. Хотя у них это не всегда получается, но они любят быть первыми. Красный цвет, является символом самых сильных людей. Он может выразить и другое воздействие — в роли огня, который сжигает все в округе. Если есть опасность, он заставляет насторожиться. Поклонникам красного, характерен максимализм эмоций: страстно ненавидят и страстно верят,  такие люди страстно любят. Такие люди склонны к спонтанным поступкам. Бордовый и красный цвет, возбуждают организм ,повышают артериальное давление. Апатичные и гипотоники, неактивные дети почувствуют дискомфорт, в комнате красного цвета. Это не должны быть красные обои, а отдельные детали и полоски. При длительном нахождении в таком помещении, красный цвет негативно влияет на психику ребенка, следовательно, может вызвать у них ночные кошмары, и головные боли. Дети, которые живут в такой комнате, часто ссорятся.

7.Комната оранжевого цвета — всегда согреет

Этот радостный, энергичный и теплый цвет прототип красного, только у него нет отрицательных эффектов. Оранжевый по своей жизненной силе вытесняет все остальные цвета. Он постоянно связан с самоутверждением, стремлением к достижению цели, держит в норме. Оранжевый — это блаженство, теплота, накал, но в тоже время не бурное состояние души. Благотворно он влияет практически всегда потому, что улучшает состояние, навеивает позитивные мысли о разных сторонах жизни. Он помогает человеку стать свободным и раскрепощенным, располагает к открытости в общении и оптимизму. Как говорят психологи, все малыши любят оранжевый. Он благоприятствует приему пищи, тем самым усиливая аппетит, но заигрываться не стоит, перебор может вызвать утомление, а иногда даже головные боли. В идеале чтобы в детской комнате только некоторые детали этого цвета. Он активно влияет на замкнутых детей, освобождает их от страхов. Он помогает развитию творческих способностей.

8.Розовый цвет-мир мечтаний

Розовый символизирует о доброте, романтичности, страстности, и любви. Незаменимая теплота этого цвета всегда при нем. Он успокаивает, создает комфорт, убирает мрачное настроение и навязчивые мысли, содействует преодолению кризисных состояний. Чересчур чувствительные люди часто выбирают именно этот цвет. Если человека тянет к розовому, то он требует защиты, такие люди как бы уходят в мир «грез» живут как в сказке, сопровождающейся мечтами. Огромный интерес к этому цвету говорит о следующем: ребенок думает, что он слишком тонкий, эмоциональный, у него аристократическая натура, такие люди плохо вписываются в окружающий мир. Если вы хотите воспитать лидера, властного и жесткого человека, то этот цвет не для него.

9.Комната синего цвета — как бездонный омут

Синий не имеет «дна»- он затягивает, он бесконечен. Но все же его не воспринимают всерьез. Этот цвет навевает глубокие задумки над жизнью, зовет на поиски истины, смысла. В то же время синий может ввести в заблуждение, это происходит, когда человек не может найти ответ на нужный ему вопрос. Почитателей синего цвета отличает упорство, строгость, постоянство, самоотверженность. Такие люди пытаются навести порядок, систематизируют, у них всегда своя точка зрения, если берутся за какое либо дело — то самостоятельно, их преданности может позавидовать каждый. Но в тоже время синий мучает нервную систему, снимает мышечное напряжение, притупляет болевые ощущения, вызывает ослабление пульса. Редко влияние этого цвета вызывает депрессию и усталость. В детской этот цвет должен встречаться не часто: например, кайма на одеяле, халат ребенка, пижама.

10.Детская в черном стиле
Черный как загадочный мир все скрывает, он пугает и притягивает, он как загадка, но тут же он не однозначен и богат. Под влиянием черного люди высвобождают свою сущность, такие какие они есть. «Человек, проходя через черное, осознает, сколько в нем белого». Черная комната негативно влияет на эмоциональное развитие ребенка. Черный отрицает другие цвета. Если в дизайне своей комнаты ребенок хочет использовать черный, зачастую это говорит о жизненных проблемах, проблемах с родителями, или окружающим его миром. Если у школьника в его интерьере присутствует черный, это говорит о проявлении агрессии, замкнутости в себе, бездеятельном периоде жизни.